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減肥既不危害身體健康，又能每天在家輕鬆進行，泡澡減肥只要你持之以恒，相信必能減得健康和美麗。 ★泡澡減肥 要怎麼泡？ 泡澡減肥 ■粗鹽按摩肥胖部位 在浴前先來個淋浴按摩，使用專業的浴鹽，或者拿塊海綿或者絲瓜絡，從手腳的尖端開始，以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤積的部位，多按摩幾下，泡澡減肥因為越是脂肪堆積的地方，就表示那裏的代謝功能越不好，而按摩除了有良好的清潔作用外，也可以促進血液循環。 泡澡減肥 ■揉搓拍打肥胖部位 由於泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否，所以溫度高，時間長，效果就較好，所以每個人必須找到可以最適應的水溫，以每泡5分鐘，起身休息約3分鐘的頻率，重複幾次，邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位，一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。 冬天泡澡減肥注意的事: 冬天泡澡減肥1. 喝酒與剛做完劇烈運動的人，不宜馬上泡澡。 冬天泡澡減肥2. 泡澡溫度也不宜過高，40~ 60°c較為適當。 冬天泡澡減肥3. 時間不宜過常，15~20分鐘。